Горизонтальный жим, тренировка предплечий, становая тяга (приседания) и грыжи.
В настоящем видео содержатся видео-ответы на вопросы:
1) с 2:00 по 9:00 – эффективен ли горизонтальный жим штанги для построения грудных мышц?
2) с 9:00 по 14:20 – как тренировать предплечья?
3) с 14:20 до конца – можно ли делать становую тягу и приседания со штангой при протрузиях и грыжах позвоночника?
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019
